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ケール青汁でメラトニンを増やそう

2011/07/09           

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メラトニンを増やすためには1 朝日を浴びる2 サプリメントを摂る食品でメラトニンを摂りたい方は、青汁の原料としても知られているケールがおすすめです。ケールとは地中海原産のアブラナ科の野菜で、キャベツやブロッコリーの原種です。ビタミン、ミネラル、食物繊維だけでなく、ビタミンA、ビタミンC、ベータカロチン、カルシウムを豊富に含んでいます。ケールそのものは、なかなか普通にスーパーで売っているものではありま...

    
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