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運動の効用

2014/06/11

運動には多くの効用があることが科学的に分かっている。以下、ドクターマーキンのフィットネス・クリニックQ&A運動は気分を爽快にする運動後の数時間、気分を高揚させてくれます。 長い時間激しく運動すれば、それだけ気分は高揚します。なぜ激しい運動のほうが気分を高揚させるのか、科学者や医者はまだ分かっていませんが、事実であることは認められています。運動は安眠をうながす精神的活動はいくらそれが活発であっても安眠...

       
    
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