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休日にお昼まで寝るのはアリか?

2017/01/11

専門家曰く、「休日にお昼まで寝るのは良くない。平日と同じ時刻に起きるのがよい」などと言ってますが・・・ほんとうでしょうか。よく、『寝だめ』と言いますが、実際には、寝だめではなく睡眠不足解消なのですよ。たとえば、平日、仕事が忙しくて一日平均4時間ぐらいしか寝れなかった。その人にとっては睡眠不足気味であります。それを解消するために休みの日にお昼まで寝る。これってアリだと思いますね。週に一回くらいならお...

       
    
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