FC2ブログ
       

スポンサーサイト

--/--/--           

No image

してはいけないこと

2017/08/17

睡眠障害トップ→熟睡のコツ→してはいけないこと(2017.1.25改).夜、熟睡するためにしてはいけないことがあります。  カフェインに気をつける(重要)カフェインの覚醒作用は、12~15時間も続くといわれています。熟睡するために、午後はカフェインを摂らないようにしましょう。→ ぐっすり眠る決め手  寝る前に刺激のあることは避ける次に上げることは、刺激があるので止めましょう。・電話でしゃべる 寝る前に...

       
    
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。