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自律神経を鍛える

2014/06/11           

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自律神経とは、自らが意識しないでも自然に体の各機能を調整するように働いてくれる神経です。汗をかいたり、ホルモンの分泌を調整したり、心臓を動かしたりするのが自律神経。活動的な交感神経と、休養するための副交感神経が相互にバランス良く働くことで、動いたり休んだりをうまくコントロールしているのです。(カラダカラ)この自律神経が狂っていると生活のリズムも乱れてくるでしょう。(生活が乱れることで自律神経が狂う...

    
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